Jismoniy madaniyat fakulteti jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi kafedrasi

Prinsiptizimli
Tizimlilik printsipi, birinchi navbatda, darslarning muntazamligi, yuklarni va dam olishni oqilona almashtirishdir.
Mashg'ulotlarning muntazamligi psixofizik stress va dam olishni oqilona almashtirishni o'z ichiga oladi. Har qanday yuk to'rt bosqichga ega: energiya sarfi, tiklanish, ortiqcha tiklanish, dastlabki darajaga qaytish. Shuning uchun jismoniy tarbiya darslari hech qachon ikki kun ketma-ket o'tkazilmaydi. Bundan tashqari, aynan tizimlilik tamoyiliga rioya qilish zarurati "Jismoniy tarbiya" fanining dastur talabini tushuntiradi - o'quv rejasida ko'zda tutilgan barcha darslarga muntazam qatnashish.
O'quv mashg'ulotlarini o'tkazishda tizimlilik tamoyili o'zlashtirishning uzluksizligi va izchilligini ko'p jihatdan ta'minlaydi o'quv materiali.
Tizimlilik printsipi yuk va dam olishning maqbul almashinuvi bilan mashg'ulot jarayonining uzluksizligini ta'minlaydi.
Ko'pgina tadqiqotchilar tirik tizimlarning ajoyib xususiyatini batafsil o'rganib chiqdilar, bu organizm nafaqat ish xarajatlarini qoplaydi, balki ularni "ortiqcha" qoplaydi. Sarflangan energiya moddalarini ortiqcha tiklash va oqsil tuzilmalarini yangilash orqali bajarilgan ishlarning kechiktirilgan ta'siri uchun asos yaratiladi.
Ushbu qoida tizimli (muntazam) maqsadli mashg'ulotlar (1-rasm) ta'siri ostida tananing funktsional tizimlarini takomillashtirishning mohiyatini ochib beradi (foydalanishning ortishi).

II.BOB. DARSNING MOTORI UMUMIY ZICHLIGI VA DARS ZICHLIGINI ANIQLASH.

2.1 Dars zichligi va dars zichligini aniqlash.
Darsdagi yukni sozlash - bu birinchi navbatda uning optimal hajmini va intensivligini ta'minlash. Umuman olganda, yukni optimallashtirish muammosi jismoniy mashqlar bilan cheklanmaydi. Bunga ta'sir qilish huquqi nafaqat mashqlarning xususiyatiga, balki boshqa tarkibiy qismlardan ham, balki mashqlar, mashqlar, mashqlar, mashqlarning namoyishi va boshqalar bilan bog'liq.
Har bir holatda, o'qituvchi sinfda katta miqdordagi yuklarni ta'minlashga intiladi. Darsning umumiy zichligini ta'minlashda hal qiluvchi.Umumiy dars zichligibu foydalanilgan vaqtning nisbati darsning barcha davomiyligi uchun oqlangan deb nomlanadi.
O'qishga kirish vaqti, darsdagi bunday jarayonlar yoki partiyalar bo'yicha vaqtning o'z ichiga, idrok va o'qituvchining ko'rsatmalarini tushunish va tushunish kabi; ularning harakatlari yoki harakatlarining uyushgan tahlili; jismoniy mashqlarni bajarish va ular bilan zarur dam olish; Yordamchi harakatlar.
Urgen vaqtining dolzarb vaqti uning tashkiliy yoki boshqa nosozliklar tufayli etkazilgan zararni o'z ichiga oladi. Bu printsipda o'quv jarayonining maqbul qurilishi bilan oldini olish mumkin.
Umumiy zichlikni baholashda, darsdagi oqlangan faoliyat turlari uzoq masofada joylashganligini hisobga olish kerak, bu esa o'quv topshiriqlarini hal qilishga unchalik mos emas. Darslik zichlikning eng maqbulligiga, nafaqat ishlamay qolish, balki yordamchi harakatlarning minimal vaqtini kamaytirish kerak. Buning uchun oldinga intilishning eng qisqa usullari rejalashtirilgan.
To'g'ridan-to'g'ri jismoniy mashqlarni bajarish uchun, darsning barcha muddatiga nisbati, uni chaqirish odatiy holdirmotor zichligi.Motor zichligi mashqlar amaliyotining samaradorligining biridir, shuning uchun albatta darsning motor zichligini ta'minlash kerak. Biroq, uning ma'nosini engilmaslik kerak. Qaror-ma'rifiy muammolarning sifati vazifalarni belgilashga vaqt ajratadi. Har bir alohida darsda ruxsat etilgan ruxsat etilgan yuklarning o'lchovi mavjud va har safar uni darsga qarab va darsning o'ziga xos vazifalariga qarab belgilash kerak.
Darsning umumiy kuchayishi uchun o'qituvchi darsdagi barcha tadbirlarni o'tkazish usullariga ega bo'lishi kerak. Dars davomida diqqatni jalb qilish usullari samaradorligini oshirish muhimdir. Bu qanchalik kuchli bo'lsa, biz muvaffaqiyatni tezroq kutishimiz mumkin.
Jismoniy mashqlarning intensivligini yo'qotish motor faoliyatini bevosita va bilvosita nazorat qilishning bir qator uslubiy uslublari bilan erishiladi. To'g'ridan-to'g'ri tartibga solishning umumiy usullari takrorlanishlar, tezlik, tashqi og'irlik va harakatlarning boshqa ko'rsatkichlari bo'yicha og'zaki ko'rsatmalar mavjud. Hisobotni tartibga solish usullari tashqi sharoitlarni o'zgartirish, shuningdek jismoniy mashqlar o'zgarishi kiradi.
Darsning zichligini aniqlashning eng oson usuli - bu dars berish vaqti. Yordamidatimberry Darstalaba qaysi darsni ko'chirishini aniq bilib olishingiz mumkin, qancha dam olishni kutmoqda, navbatda, qaysi vaqtni tinglash uchun qancha vaqtni tinglash va hokazo va nekin, qancha vaqt davomida oqilona sarflash. Dars vaqti talabalar faoliyatining barcha turlari davrida aniqlik hisoblanadi:
- ta'lim, farovonlik, o'quv muammolarini hal qilish uchun zarur bo'lgan motorli harakatlar;
- talabalar, o'zaro bog'liqlik, jismoniy mashqlar, xatolarni tuzatish, tuzatish, sug'urta qilish bilan bog'liq vazifalarni tinglash, ko'rib chiqish;
- talabalar kosmosga va inventarizatsiya paytida strukturada tayyorlanadigan va inventarizatsiya paytida strukturalar tayyorlanayotganda tashkiliy va yordamchi harakatlar, kichik chig'anoqlar;
- tegishli dam olish va navbatni kutish;
- vazifalarni hal qilishni ta'minlaydigan talabalar bajarilmasa.
Zichlikning ikki turi - umumiy zichlik, motor (motor) zichligi mavjud.
Umumiy zichlik - darsda o'tkaziladigan vaqtning bu nisbati, butun dars davomiyligiga oqilona bo'ladi. Oqilona sarflangan vaqt ta'lim va ma'rifiy vazifalarni hal qilishga yordam beradigan barcha harakatlarni o'z ichiga oladi (portlash, raqs, transport vositalari, amaliyot, amaliy mashg'ulotlar, asosiy va boshqalar) mashqlar va o'yinlar, etagizatsiyani o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, og'zaki-vizual usul o'qituvchisi tomonidan professional va pedagogik jihatdan oqilona foydalanish oqilona sarflangan vaqt, talabalar o'qituvchini tinglash, ko'rib chiqilgan materiallarni ko'rib chiqish, ko'rib chiqish, o'rganish, o'rganish, o'rganish, o'rganish, o'rganish, o'rganadigan narsalarni o'rganishgan.
Motor zichligi - bu darsning butun muddati davomida jismoniy mashqlarni to'g'ridan-to'g'ri bajarishga sarflanadigan vaqt nisbati. Shuni yodda tutish kerakki, liniyadan liniyadan liniyadan kerakli qurilish, harakatlar, harakatlar va o'tishlarni amalga oshirish barcha zarur mashqlar.
Oddiy - irratsional xatti-harakatlarga darsning butun muddati davomida o'tkaziladigan vaqt nisbati. Kechikib qolgan vaqtni va darsning erta tugagan vaqtni, rulonni chaqiring; xayoliy, savodsiz o'qituvchi tushuntirishlari, noqulay va ko'rilmagan va darsda qayta qurish va darsda targ'ibot, intizomning buzilishi, o'tkazib yuborish talaba yoki kasblar, inventarizatsiya, uskunalarni kechiktirishga yondashuv.
Tashkiliy va harakatlarratsional ravishda vaqt sarflash bilan bog'liq emas, lekin ish vaqtini hisobga olmang. O'rnatish uchun monay, barishni, stantsiyalar tayyorlash, tozalash va zarur chig'anoqlarni tayyorlash uchun dars.
Navbat va kerakli dam olishni kutishmashqlarni o'zgartirish hisobidan passiv dam olishni faollashtirish hisobidan amalga oshirish yaxshiroqdir. Keyin bu vaqt oqilona ishlatiladi.
Dars vaqti Texnologiya quyidagi operatsiyalar ketma-ketligini o'z ichiga oladi:
- dars oldidan oldin protokol shaklini oldindan tayyorlash kerak;
- sekundomerni darsga qo'ng'iroqning ovozi tugashi bilan burang.
- bir talabada navbatma-navbat ko'rsatib, navbatma-navbat ko'rsatilishi kerak;
- sekundomchni darmalning haqiqiy oxirigacha o'chiring.
- protokolni qayta ishlash Darsning tugaganidan so'ng darhol darsning qismlarida alohida-alohida, darsdagi har bir faoliyat turi vaqti yig'ilgan;
- darsning har bir qismidagi har bir faoliyat turining ulushi alohida hisoblanadi va umuman darsda hisoblanadi (bir necha soniya davomida aylantirish uchun bir necha daqiqalarni unutmang);
- dars zichligi zichligini torting;
- olingan ma'lumotlarni yozma tahlil qiling.
Sinflarning motor zichligi talabi tarbiyaviy vazifalarni amalga oshirishni istisno qilmaydi. Bolalarning aqliy va jismoniy faolligining to'g'ri maqsadga muvofiqligi, sinflarning yaxshi o'ylangan mazmuni va uning malakali xulq-atvori ko'rsatkichidir.
Umuman olganda, umuman va qismlarda sinflarning zichligini aniqlash kerak. Buning sababi darsning tayyorgarlik, asosiy va yakuniy qismlarida ishlarni tashkil etishning teng imkoniyatlari va shartlari bilan bog'liq. Darsdagi o'qituvchi va o'quvchilarning aniq hisob vaqti va darsdagi o'quvchilar sekilderning egiluvchan o'qi bilan belgilanadi.
Sinflarga (yoki uning bir qismida) o'tkaziladigan umumiy vaqt 100% qabul qilinadi. Sinflarning umumiy vaqtiga nisbatan foiz qiymatlari hisoblanadi.
Kasbning motor zichligi talabalar tomonidan to'g'ridan-to'g'ri avtomobil faoliyatiga nisbati bo'lganligi sababli, darslarning umumiy zichligiga nisbati, keyin uni hisoblash uchun jismoniy mashqlar talab qiladigan vaqtni (t) ko'paytirish uchun vaqt ajratish kerak 100% va umumiy kasb vaqtiga bo'linadi (t):
Vaqt, pedagogik jihatdan asoslangan * 100% umumiy zichlik \u003d kasb vaqti
Rumerator (pedagogik jihatdan asosli vaqt) mashqlar, eshitish, kuzatish, darslarni tashkil etish, so'zlarning barchasi, so'zni o'tkazish mumkin emas. Bu vaqt 100% ga ko'paytiriladi va darslarning umumiy vaqtiga bo'linadi. Jismoniy madaniyatdagi to'laqonli darslarning umumiy zichligi 100% ga murojaat qilish kerak.
Jarayondagi darsning dvigatel zichligi doimiy ravishda o'zgarib, ular qo'llaniladigan mashqlardagi farqga, ulardan foydalanish va qo'llaniladigan usullar. Motor zichligi ko'rsatkichlari dars turiga qarab o'zgaradi.
Kerakli yordamchi harakatlar to'g'risida - nafaqalarni taqsimlash, bolalarni qayta qurish, jismoniy investit chig'anoqlarini qayta ishlashda, minimal vaqt beriladi. Ushbu harakatlarning tashkil etilishi haqida oldindan tashkil etish va majburiy o'tkazish vaqtini bartaraf etish to'g'risida o'ylash kerak.
Tasodifiy tashkiliy muammolar - bolaning jismoniy tarbiya shaklida kamchiliklar, sinfdagi zaruriy inventarizatsiya yo'qligi, ruxsatsiz shaxslarning paydo bo'lishi, ruxsatsiz shaxslar paydo bo'lishidir - iste'mol qilinmaydigan vaqtni talab qiladi.
Pedagogik jihatdan tushuntirishlar, ko'rsatmalar, og'zaki ko'rsatmalar, topshiriqlarni tarbiyalash, vazifalarni bajarish, jismoniy mashqlar va dam olish usulining sharhi, jismoniy mashqlar, jismoniy mashqlar va dam olish usulini tushunish orqali asosli ravishda oqlangan.
Sinfga tayyorgarlik ko'rayotganda, darslik rejasini eng kichik tafsilotlarni ko'rib chiqishi va mashqlar paytida shunchaki ko'rsatilishi kerak, bu erda displey bilan batafsil tushuntirish va faqat buyurtma yoki jamoa bo'lishi kerak.
Sinflarning zichligi, shuningdek, mashqlarning xususiyatlari, murakkabligi, amalga oshirish davomiyligi, ta'sirning hissiyotlari bilan birlashtirilgan tarkibiga ta'sir qiladi.
Vaqtdan oqilona foydalanish, sinflar bolalarni mashqlarni bajarish uchun tashkil etish usullariga bog'liq. Asosiylari - frontal, oqim, almashtiriladigan, guruh va individual.
Tashkilot oldida jismoniy mashqlar guruhi barcha bolalarda o'tkaziladi. Ushbu usul sinflarning yuqori zichligiga erishish va bolalarning katta faoliyatini ta'minlash uchun samarali hisoblanadi, u o'quv materiallari va uni tuzatish bilan tanishishda keng qo'llaniladi. Old tomon oldida: o'qituvchi barcha bolalarni ko'rish sohasida ushlab turolmaydi; Bola boshqa bolalarning harakatlarini kuzatish imkoniyatiga ega emas; Biz shikastlanishni talab qilmaydigan harakatlarga murojaat qilamiz.
Oqim xuddi shu mashqni o'z navbatida, uzluksiz oqimini amalga oshirishdir. Ushbu usuldan foydalanish katta va tayyorgarlik guruhlarining bolalari bilan mos keladi. Ko'pincha bu fizik fazilatlarni rivojlantirish, bilimlarni rivojlantirish va takomillashtirish uchun ishlatiladi.
SMSlarni o'tkazish usuli bolalarni guruhlarga tarqatishdir - aylanma mashqlarni amalga oshiradigan o'zgarishlar. Almashtirish usuli bilan, o'qituvchi vazifani kuzatib borish uchun qulay; Bolalarning e'tiborini to'g'ri harakat uchun talablarga jalb qilish. Ushbu usul o'quv materialini o'rganishda samarali.
Guruh usulida bolalar guruhlarga tarqatiladi, ularning har biri o'qituvchining mustaqil vazifasini bajaradi. Ushbu usul quyidagi imkoniyatga ega: ratsional ravishda darslar vaqtidan foydalaning; mustaqillik, ong, mas'uliyat, cheklovlar; yuqori motor faolligini saqlash va zichlik bilan mashq qilish; Shu bilan birga 2-3 turdagi mashqlarni o'rganing; Bitta kichik guruhning harakatlarini bemalol o'rganing.
Shaxsiy usul - bu har bir bola bilan mashqni alohida bajarish va qolganlari buni tomosha qilishdir. Shaxsiy energiyani amalga oshirishning ahamiyati shundaki, bu sizning har birining e'tiborini harakat sifatiga jalb qilish imkonini beradi, asosiy kamchiliklarga qarang. Ushbu usulda bolalar va fiziologik yuki faoliyatining pasayishi pasayadi, bolalarning chalg'itishi ortadi.