Sport va harakatli

Burilish. Burilish yordamida futbolchilar tezlikni minimal
kamaytirib, yugurish yo‘nalishini o‘zgartiradilar. Odatda turgan joyda 
burilgandan keyin start harakatlari boshlanadi. Burilish, shuningdek, 
zarba berish, to‘pni to‘xtatish, to‘pni olib yurish va fintlarning ayrim 
usullarini bajarish texnikasi tarkibiga kiradi. Burilishning quyidagi 
priyomlaridan foydalaniladi: xatlab o‘tib burilish, sakrab burilish, 
tayanch oyoqda burilish. O‘yin sharoitiga qarab yon tomonlarga va 
orqaga burilish mumkin. Burilish turgan joyda ham, harakat paytida ham 
ijro etilaveradi. 
H a t l a b o‘ t i b b u r i l g a n d a qisqa-qisqa 2-3 qadam tashlash 
hisobiga kerakli yo‘nalishga qarab olinadi. Harakat yo‘nalishini 
to‘satdan va tez o‘zgartirishda sakrab burilish samaraliroqdir. Bu ish 

---

144 
burilish tomonga aktiv depsinib bajariladi. Silkinch oyoqning kafti ham 
shu tomonga aylantiriladi.Sakrash unchalik baland bo‘lmasa ham to‘la-
to‘kis bajariladi. 
T a ya n ch o yo q d a b u r i l i sh n i n g ikki turi bor. Birinchisida 
burilish yo‘nalishidan uzoqdagi oyoqqa tayanib burilinadi. Bunda 
futbolchi gavda og’irlik markazi o‘qining proyeksiyasini tayanch sath 
chegarasidan chiqarib, tayanch oyoq uchida burilish tomonga aylanadi. 
Ikkinchisida harakat yo‘nalishiga yaqin oyoqqa tayanib burilinadi, gavda 
og’irlik markazining o‘qi burilish tomonga ko‘chadi. O‘tkaziladigan 
oyoqni ham shu yo‘nalishda tayanch oyoqning old tomoniga chalishtirib 
qo‘yiladi. Burilish sal bukilgan tayanch oyoq uchida bajariladi. 
10.2
MAYDON O‘YINCHISINING TEXNIKASI 
Maydon o‘yinchisining texnikasi ikkita kichik bo‘limdan 
iborat. Bulardan biri harakatlanish texnikasi bo‘lsa, ikkinchisi to‘pni 
boshqarish 
texnikasidir. 
Maydon 
o‘yinchilari 
harakatlanish 
texnikasining yuqorida tahlil qilingan xilma-xil priyomlari, usul va 
turlarining barchasidan foydalanadilar. To‘pni boshqarish texnikasiga 
quyidagi priyomlar guruhi kiradi: zarba berish, to‘pni to‘xtatish, to‘pni 
olib yurish, aldash harakatlari (fintlar), to‘pni olib qo‘yish. Bundan 
tashqari, qo‘lda bajariladigan spetsifik priyom-yon chiziqning 
nariyog’idan to‘pni tashlab berish ham to‘pni boshqarish texnikasiga 
kiradi. O‘yin vaqtida qaysi priyom qancha miqdorda ijro etilishi 
futbolchilarning o‘yindagi funksiyalariga bog’liq. Priyomlarning ijro 
etish sifati esa maydon o‘yinchilarining hammasida yuksak darajada 
bo‘lishi kerak.