328
2. Oyoqlarni asta-sekin yuqoriroq ko‘tarish, yelka kamarini esa,
dumalayotgandek, orqaga tortib, oyoqlar vertikal, gavda esa gorizontal
holatda bo‘lishiga intilish. UOM albatta langarcho‘pdan orqada qolishi
kerak.
3. Shuning o‘zini turnikda yoki mustahkam o‘rnatilgan qimir la-
maydigan langarcho‘pga osilib bajarish.
Dostları ilə paylaş: