142
Uslubiy ko‘rsatmalar.
Estafeta yugurish to‘g‘risida to‘liq
ma’lumot berish, jamoalarni tuzish va ularni
tezligini hisobga olgan
holda zonalarga qo‘yish bilan tanishtirish.
2-vazifa.
Estafeta tayoqchasini berish texnikasiga o‘rgatish.
Vositalari:
1. Estafeta tayoqchasini pastdan berish usulini tushuntirish va
namoyish qilish bilan o‘rgatish.
2.
Joyida turgan holda, hech narsaga taqlid qilmasdan birbiriga
o‘ng va chap qo‘l bilan uzatish, oldindan kelishilgan belgi bo‘yicha
yugurishdagi har xil harakat.
3. Qadam qo‘yishda signal bo‘yicha tayoqchani uzatish.
4. Signal bo‘yicha oluvchiga sekin, keyin tez yugurishda estafeta
tayoqchasini berish (uzatish).
5. Tez yugurishda ayrim yo‘lakchalardan estafeta tayoqchasini
berish (uzatish).
6. Shuning o‘zini 20 metrlik dahlizda vaqtni belgilash bilan uzatish.
Uslubiy ko‘rsatmalar.
Estafeta tayoqchasini uzatish
ikki qatorda
doirada turgan holda juft-juft bo‘lib bajariladi. Tayoqcha tayoqchani
beruvchi qo‘l-larining qarshi tomonida bo‘lishi kerak (19-20 rasmlar).
19-rasm.
Esrafeta tayoqchasini turgan joydan uzatish
