8 sinf jismoniy tarbiya 68 soat
Nazariy: Sportchilarimizning musobaqa o‘yinlaridagi ishtiroki Amaliy
- Bu səhifədəki naviqasiya:
- Dastur bo’limlari III -chorak (18 soat)
- Dars Mavzu va vazifalar Soat
- Nazariy: Sport o’yinlari
- Nazariy: Sport o’yinlari Basketbol, Voleybol, Gandbol
- Gimnastika
- Kurash
| Nazariy: Sportchilarimizning musobaqa o‘yinlaridagi ishtiroki
Amaliy: Basketbol - o‘rganilgan tehnik harakatlarni ikki tomonlama o‘yinda takomillashtirish Voleybol - Qoidalarga ko'ra voleybol o'yini Gandbol - ikki tomonlama o'yin paytida texnik va taktik tayyorgarlikni takomillashtirish. Gandbolda xakamlik qoidalarini mustahkamlash ; musobaqa shaklida o'yin. |
1
|
|
|
|
|
|
№ |
Dastur bo’limlari |
III -chorak (18 soat) | |||||||||||||||||||
|
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 | ||
|
1. |
Nazariy bilimlar |
Dars jarayonida | |||||||||||||||||||
|
2. |
Gimnastika |
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
3. |
Yengil atlеtika |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. |
Sport o’yinlari |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5. |
Futbol |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6. |
Shaxmat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7 |
Kurash |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
Dars |
Mavzu va vazifalar |
Soat |
Taqvimiy muddat |
Uyga vazifa |
Izoh |
|
| |||||
|
33-dars |
Nazariy: Sport o’yinlari: Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi) Amaliy: Basketbol - o‘rganilgan tehnik harakatlarni ikki tomonlama o‘yinda takomillashtirish Voleybol - o‘rganilgan tehnik harakatlarni ikki tomonlama o‘yinda takomillashtirish Gandbol - o‘rganilgan tehnik harakatlarni ikki tomonlama o‘yinda takomillashtirish |
1
|
|
|
|
|
34-dars |
Nazariy: Sport o’yinlari Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi) Amaliy: Basketbol - o‘rganilgan tehnik harakatlarni ikki tomonlama o‘yinda takomillashtirish Voleybol - o‘rganilgan tehnik harakatlarni ikki tomonlama o‘yinda takomillashtirish Gandbol - o‘rganilgan tehnik harakatlarni ikki tomonlama o‘yinda takomillashtirish |
1
|
|
|
|
|
35-dars |
Gimnastika Nazariy: Gimnastika turlari Amaliy: Tayanib sakrash. Gimnastika “kozyoli”dan ko‘prikchani uzoqlashtirish va yaqinlashtirish bilan depsinib sakrashlar; uzunasiga o‘rnatilgan gimnastika “kozyoli” ustidan tayanib sakrash (o‘g‘il bolalar 120 sm balandlikdagi gimnastika ko‘prigi oralig‘i 1 m oraliqda) oyoqlarni kerib va bukib sakrash; qiz bolalar 110 sm balandlikdagi uzunasiga o‘rnatilgan gimnastika “kozyoli” ustidan oyoqlarni kerib, sakrab o‘tish; |
1 |
|
|
|
|
36-dars |
Gimnastika Nazariy: Gimnastika bilan shugullanganda texnika xavfsizligi Amaliy: Tayanib sakrash. Gimnastika “kozyoli”dan ko‘prikchani uzoqlashtirish va yaqinlashtirish bilan depsinib sakrashlar; uzunasiga o‘rnatilgan gimnastika “kozyoli” ustidan tayanib sakrash (o‘g‘il bolalar 120 sm balandlikdagi gimnastika ko‘prigi oralig‘i 1 m oraliqda) oyoqlarni kerib va bukib sakrash; qiz bolalar 110 sm balandlikdagi uzunasiga o‘rnatilgan gimnastika “kozyoli” ustidan oyoqlarni kerib, sakrab o‘tish; |
1 |
|
|
|
|
37-dars |
Gimnastika Nazariy: Gimnastika mashqlarini bajarganda birinchi yordamni kursatish Amaliy: Tirmashib chiqish. 5 m li arqonga, qo‘llar yordamida (vaqt hisobiga) tirmashib chiqish; to‘xtab-to‘xtab tirmashib chiqish (ma’lum balandlikda to‘xtash uchun belgilar qo‘yiladi) |
1 |
|
|
|
|
38-dars |
Gimnastika Nazariy: Gimnastika darslarida o'z-o'zini nazorat qilish Amaliy: Tirmashib chiqish. 5 m li arqonga, qo‘llar yordamida (vaqt hisobiga) tirmashib chiqish; to‘xtab-to‘xtab tirmashib chiqish (ma’lum balandlikda to‘xtash uchun belgilar qo‘yiladi) |
1 |
|
|
|
|
39-dars |
Gimnastika Amaliy: Osilishlar. Turnikda osilishdan kuch bilan tayanishga ko‘tarilish; gavdani bukib-yozish holatidan tebranishga o‘tish; osilib tebranishda gavdani keskin yozish bilan tayanchga ko‘tarilish; turnikda tayanishdan oyoq va gavda bilan oldinga yarim oysimon harakat qilib, osilishga tushib tebranish. |
1 |
|
|
|
|
40-dars |
Gimnastika Amaliy: Osilishlar. Turnikda osilishdan kuch bilan tayanishga ko‘tarilish; gavdani bukib-yozish holatidan tebranishga o‘tish; osilib tebranishda gavdani keskin yozish bilan tayanchga ko‘tarilish; turnikda tayanishdan oyoq va gavda bilan oldinga yarim oysimon harakat qilib, osilishga tushib tebranish. |
1 |
|
|
|
|
41-dars |
Gimnastika Amaliy: Tayanishlar. Qo‘shpoyalarda qo‘llarda tayanishdan tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tayanib tebranishda, oldindan (orqadan) yon tomonlarga 900 burilib sakrab tushishlar. qo‘shpoyada qollarga tayanib qo’llarni bukib va yozish; |
1 |
|
|
|
|
42-dars |
Gimnastika Amaliy: Tayanishlar. Qo‘shpoyalarda qo‘llarda tayanishdan tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tayanib tebranishda, oldindan (orqadan) yon tomonlarga 900 burilib sakrab tushishlar. qo‘shpoyada qollarga tayanib qo’llarni bukib va yozish; |
1 |
|
|
|
|
43-dars |
Gimnastika Amaliy: Akrobatika. O‘g‘il bolalar uchun; har xil dastlabki holat (d.h.)dan oldinga umbaloq oshish; 40-50 sm balandlikdagi buyumlar ustidan umbaloq oshish,yugurib kelib, uzoqlikka umbaloq oshish; sherigi yordamida qo‘llarda tik turish;mustaqil boshda tik turish. Qizlar uchun; ikki marta oldinga, orqaga umbaloq oshish; kurakda turish; tik turgan holatdan “ko‘prik” hosil qilish va yon tomonga aylanib turish. |
1 |
|
|
|
|
44-dars |
Gimnastika Amaliy: Akrobatika. O‘g‘il bolalar uchun; har xil dastlabki holat (d.h.) dan oldinga umbaloq oshish; 40-50 sm balandlikdagi buyumlar ustidan umbaloq oshish,yugurib kelib, uzoqlikka umbaloq oshish; sherigi yordamida qo‘llarda tik turish;mustaqil boshda tik turish. Qizlar uchun; ikki marta oldinga, orqaga umbaloq oshish; kurakda turish; tik turgan holatdan “ko‘prik” hosil qilish va yon tomonga aylanib turish. |
1 |
|
|
|
|
45-dars |
Gimnastika Amaliy: Muvozanatni saqlash mashqlari. Depsinib yakkacho‘pga chiqish; yakkacho‘pga tayanishdan bir oyoqni oshirish bilan 90° burilib, minib o‘tirish, ikki oyoqda va holatlarini almashlab sakrashlar; yarim cho‘qqaygan holatda oyoqlar bilan siltanib yurish, oyoq uchlariga ko‘tarilib burilishlar; |
1 |
|
|
|
|
46-dars |
Gimnastika Amaliy: Muvozanatni saqlash mashqlari. Depsinib yakkacho‘pga chiqish; yakkacho‘pga tayanishdan bir oyoqni oshirish bilan 90° burilib, minib o‘tirish, ikki oyoqda va holatlarini almashlab sakrashlar; yarim cho‘qqaygan holatda oyoqlar bilan siltanib yurish, oyoq uchlariga ko‘tarilib burilishlar; |
1 |
|
|
|
|
47-dars |
Kurash Nazariy: Jaqonda kurashning taraqqiyot etilishi va rivojlanishi. Amaliy: mahsus akrobatika mashqlari; Kurashda o‘z-o‘zini himoya qilish usullari; “Oyoqlar yordamida yonboshdan ko‘tarib tashlash”, |
1 |
|
|
|
|
48-dars |
Kurash Amaliy: mahsus akrobatika mashqlari; Kurashda o‘z-o‘zini himoya qilish usullari; “Oyoqlar yordamida yonboshdan ko‘tarib tashlash”. |
1 |
|
|
|
|
49-dars |
Kurash Amaliy: mahsus mashqlari; “Ko‘krakdan tashlash” usuli; “Chil” usuli oyoq ichidan ilib yiqitish. Bir qol bilan yelkadan, ikkinchi qo’l bilan yoqasidan ushlab o’tirgan holda yelkadan oshirib tashlash. |
1 |
|
|
|
|
50-dars |
Kurash Nazariy: Kurash sport turida rivojlanadigan jismoniy sifatlar. Amaliy: mahsus mashqlari; Ko‘krakdan tashlash” usuli; “Chil” usuli oyoq ichidan ilib yiqitish. Bir qol bilan yelkadan, ikkinchi qo’l bilan yoqasidan ushlab o’tirgan holda yelkadan oshirib tashlash. |
1 |
|
|
|
|
51-dars |
Kurash Nazariy: Kurash musobaqalarining turlari. Amaliy: bir oyoqda, qo’llarni ushlagan holda (podhod) usuli; Yonbosh usuli; kurash tushish |
1 |
|
|
|
|
52-dars |
Kurash Amaliy: bir oyoqda, qo’llarni ushlagan holda (podhod) usuli; Yonbosh usuli; kurash tushish. |
1 |
|
|
|
|
№ |
Dastur bo’limlari |
| |||||||||||||||
Yüklə 124,3 Kb.
Dostları ilə paylaş:
