oběd: syrový salát s klíčky či syrové kyselé zelí,
přesnídávka na bylinkový čaj a potom zeleninová štáva,
svačina ze slunečnicových nebo dýnových semínek,
Večeře: salát s klíčky a “draslíkový vývar” z brambor, mrkve, červené řepy, celeru, petrželky a ředkve.
Na noc minerální lázen s kadidlovým a myrhovým esenciálním olejem, křemíkem a aloe vera.
Průběžně relaxace, dechová cvičení a meditace, vhodné nápoje
Velmi důležitá pro detoxikci těla je střevní hydroterapie.
Toxinů se zbavujeme dýcháním - plíce, pocením - kůže, močením - ledviny a močový měchýř a stolicí - tlusté střevo.
Toxinů se zbavujeme dýcháním - plíce, pocením - kůže, močením - ledviny a močový měchýř a stolicí - tlusté střevo.
Dýchat se mnozí z nás musí učit, protože pod stálým stresem dýcháme mělce. Důležité je dýchání do břicha - hluboký nádech a při výdechu stlačit břicho až k bránici.
Při pocení nám pomůže fyzická zátěž, sauna, infrasauna, uhličité koupele, zábaly, medové a lymfatické masáže, bankování.
Na vyčištění tlustého střeva nejlépe poslouží přístroj colon hydromat. Šetrně vypláchne všechny záhyby. Sliznice tlustého střeva se na správné funkci imunitního systému podílí ze 70%.
Dbáme na kvalitní pitný režim - nejlépe bunky opláchneme kvalitní měkkou pitnou vodou. Denně bychom měli jít ostrou chůzí alespon půl hodiny - v parku, ještě lépe v lese, kde je dostatek ozonu.
Je třeba se vyvarovat chemickým látkám - analgetikům a hormonům.
Při detoxikaci je třeba dbát na zdravý spánek a pozitivní myšlení. Náročnějí detoxikační kůry - půsty, hladovky… bychom měli provádět pod lékařským dohledem.
Detoxikaci bychom měli provádět pravidelně, alespon jedenkrát ročně, ještě lépe na jaře a na podzim.
Mezi lidskou krví a látkami či kapalinami nacházejícími se v přírodě je mnoho podobností. Například krévní sérum má složení, které se podobá mořské vodě, která je pravým vývarem minerálů.
Krevní barvivo hemoglobin má zase molekulární strukturu velice připomínající rostlinný pigment chlorofyl
V zeleninových výhoncích a štávách - v obou případech pěstovaných organicky nebo doma - jsou látky které zvyšují produkci lymfocytů, které jsou hlavními systémy buněčné imunity a chrání nás před virovými a bakteriálními infekcemi ale I buněčným bujením.
Většina lidí považuje vyváženost stravy jako rovnováhu mezi jednotlivými silně zpracovanými potravinami a myslí si, že poskytuje dostatečnou nutriční podporu zdraví. To jednoduše není pravda.
Většina lidí považuje vyváženost stravy jako rovnováhu mezi jednotlivými silně zpracovanými potravinami a myslí si, že poskytuje dostatečnou nutriční podporu zdraví. To jednoduše není pravda.
Lidské tělo tvoří a reaguje v něm 50 až 100 tisíc různých chemikálií. Vedle jejich vzájemného působení I největší počítač popomíná dětské počítadlo.
Nutriční věda dosud izolovala a identifikovala asi 17 vitaminů a kofaktorů, 24 minerálů a 8-10 aminokyselin - které jsou všechny považované za základní faktory zdraví a reprodukční schopnosti lidského těla. Ve skutečnosti je je jich mnohem mnohev víc a naše zdraví a zdatnost závisí na rozmanitosti, čerstvosti a kvalitě živin, které přijímáme.
Tyto základní živiny jsou synergické - tedy vzájemně se potřebují. Naše zdraví závisí na zásobování těla ve stejných směsích a koncentrátech, jaké se vyskytují v syrových, čerstvých, tepelně a chemicky nezpracovaných potravinách.
Nejcennější vlastností vlákniny je schopnost zpomalovat vstřebávání glukozy do krevního řečiště. Tím získají trávicí enzymy a především inzulin dostatek času k pomalému a systematickému dávkování glukozy do krve.
Nejcennější vlastností vlákniny je schopnost zpomalovat vstřebávání glukozy do krevního řečiště. Tím získají trávicí enzymy a především inzulin dostatek času k pomalému a systematickému dávkování glukozy do krve.
Druhá výhoda je že vláknina prochází střevem 18 -24 hodin, na rozdíl od průměrné vařené stravy, jejíž průchod střevy trvá 80 -100 hodin. Je-li tedy vláknina konzumována ve větším množství, je menší pravděpodobnost, že odpadní produkty při průchodu tračníkem neboli tlustým střevem poškodí tělo.
Čím déle setrvává odpad v tračníku, tím je pravděpodobnější, že se bude rozkládat a produkovat plyny, které se rozptýlí do krevního řečistě a ovlivní metabolizování cukrů. Navíc pocit plného tračníku zahání pocit hladu a brání přejídání.
Zrní je pro nás základní energetickou potravinou, je bohaté na mnoho živin. Téměř všechna celá, nerafinovaná obilná zrna mohou zdraví prospívat, zatímco rafinace je většiny výživných látek zbaví a tak se chovají v těle jako cukr a působí chaos.
