24. Gimnastika otining oldiga 3-4
qadamdan yugurib kеlib, qo‘llarga
tayangan holda balandligi 130-140
sm.li to‘siqdan oshib o‘tish.
25. Gimnastika otining ustiga oyoq-
larni yuqoriga ko‘tarib qo‘llarga
tayangan holda chiqish.
Tayanch iboralar. 1. Depsinish
2. Uchish
3. Yerga tushish
4. Depsinish tezligi
5. Gorizontal tezlik
6. Vertikal tezlik
7. Sapchish
8. Og‘ir daraxt
9. Bambuk
10. Fiberglas
11. Langarcho‘p
12. Qadam tashlash
13. Sakrash
337
O‘z – o‘zini nazorat qilish uchun savollar: 1. Langarcho‘p bilan sakrashning sport turi sifatida shakllanishi va
rivojlanishi qaysi davrlardan boshlangan?
2.Langarcho‘p bilan sakrash bo‘yicha musobaqalarni kim
boshqaradi?
3. Langarcho‘p bilan sakrash bo‘yicha musobaqalarida nechta
hakam bo‘ladi?
4. Langarcho‘p bilan sakrashni oxirgi qadamlari qanday bajariladi?
5. Langarcho‘p bilan sakrash nechta ketma – ketlikda bajriluvchi
elementlardan iborat?
6. Agar, sakrovchi sportchi qanday ko‘rinishdagi harakatlarni
amalga oshirsa, u holatda sakrashga urinish hisobga olinmaydi?
7. Yugurish tezligi qanaqa bo‘ladi?
8. Depsinishda UOM qanaqa holatda bo‘lishi muhim rol o‘ynaydi?
9. Langarcho‘p bilan sakrash uzoqligi nimaga bog‘liq bo‘ladi?
10. Langarcho‘p bilan sakrash tezligi qanday bo‘lishi kerak?
11. Langarcho‘p bilan sakrash uchun necha metr masofadan
yugurib kelish kerak?
12. Erkaklar o‘rtasida langarcho‘p bilan sakrash bo‘yicha dunyo
rekordi qaysi davlat vakiliga tegishli?
13. Ayollar o‘rtasida langarcho‘p bilan sakrash bo‘yicha dunyo
rekordi qaysi davlat vakiliga tegishli?
